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千野根 杏美
2022年5月17日
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千野根 杏美
2022年5月17日
ちのねぇのぶち込みオートミールレシピ🍽 〈豆乳クリームリゾット〉 オートミール30g きのこ(しめじとかブラウンマッシュルームおいしい) ほうれん草 タンパク質(シーチキンとかササミ) 水150ml 豆乳100ml コンソメ小さじ1 (チーズ入れたかったら少し) ①オートミールから水までの材料を全部フライパンに入れる。少しオートミールふやかして中火でグツグツ、水がなくなってきたかなーくらいになったら弱火にする。 ②豆乳を入れてとろとろになるまで混ぜてグツグツさせる。(中火でもok) ※豆乳は沸騰させると分離するので注意 ③コンソメ(チーズ)入れて味を整える。足りなければちょっと塩。 完成! 私が最初にやってみたレシピです!慣れればチーズもいらないし、豆乳なしでブラックペッパーとかかけても美味しいです👍🏻 野菜やきのこの量は適当に好きなだけ🍄 タンパク質は蒸したササミとかあればすぐできちゃうけど、私はめんどくさいので😂子供の離乳食にストックしてるササミフレークとかを使っちゃいます↓ 具材を他の好きなものに変えれば結構なんでも美味しくできます!キムチとか中華系の出汁でも美味しいです💡 参考になればうれしいです😊
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千野根 杏美
2022年5月17日
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千野根 杏美
2022年5月17日
入れますよー!
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千野根 杏美
2022年5月17日
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2022年5月16日
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千野根 杏美
2022年4月28日
シンプル!!
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千野根 杏美
2022年4月21日
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千野根 杏美
2022年3月09日
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ibody RADIO☺︎manami
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千野根 杏美
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