ともちゃん！ おめでとうございます✨ お疲れ様でした😊 また出産の話聞かせてください😍 お家に帰るまでゆっくり休んでくださいねー💕

まなみさーん！おめでとうございます！！ お疲れ様でした😍😍😍 本当にパワフル妊婦でしたね✨さすがです🎖️✨💕 ふたどこちゃん達のお名前も楽しみにしてます😊 退院するまではゆっくり休んでくださいね💕 ともちゃんもそろそろですね✨ 安産祈願👏🏻💕

ニューサイエンス カラダガヨロコブ 亜鉛 60カプセル https://amzn.asia/d/9N5j8ME

YouTube見ましたよ！ あの４人だったらめぐみさんが好きなジャンハオともう1人がかっこいいですね✨ 韓国アイドルの世界って厳しいですね😫 だから韓国ドラマに出てくるちょっと面白いおじさんはみんな小さいのかな？関係ないか😂

湿疹とかでなければ良いです😊 ツヤツヤの綺麗なおじさんは新橋か赤坂にいます笑笑

今日もセミナーありがとうございました✨ 今までで1番、事前の知識のない話だったから前のめりに聞き入っちゃいました😆 私が使ってる歯磨剤はこれです↓ 歯医者さんが考えた歯磨き粉 バイオジェニックペーストα 55g×3本セット 天然由来成分100% 研磨剤不使用 ホワイトニング 虫歯予防 口臭予防 歯石沈着を防ぐ https://amzn.asia/d/i54k0qW これ作った人と以前仕事でご一緒して、使ってみてー！ってもらったんですけど、今まで使ってたわしゃわしゃ系の歯磨き粉と違うから最初は、なんかなぁって思ってたんですが😅 そういう系じゃないのにちゃんとスッキリする！し、ツルツルになる✨ と感動してリピってます💡 その人に最初会った時もう60過ぎてるのにめっちゃツヤツヤ綺麗なおじさんで😂食事とかこだわってたから健康なんです！と言っててうさんくさーってその時は思ったんですが🤣 今はもう一回会って話したいくらいです笑笑 ちょっと高いけど1回使ってみるのも良いと思います😁

みさきさん😍 お疲れ様でした！！ 産まれたかな〜って気になってたので写真も嬉しい💕 ほやほやですね🥹 ゆっくり休んで無理しないでくださいね！ 旦那さんと協力して新しい生活を楽しめますように😊 おめでとうございます✨

みえさん！私しいちゃんの画像見落としてました💦 作り直してくれてありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

1/27です😄

・URLのリンクが飛べないのがある ・動画のアップロードされたものは通知が来ないのは普通なのかな？ 私はこれくらいです🫡

料理嫌いな私が簡単認定したのでみんな作れます😆👍🏻 是非作ってみてください✨

そうなんです！ お手頃価格です✨緑のはオーガニックとかも簡単に見つかります💡 生玉ねぎ覚えてますよ〜笑笑 レンチンしても美味しいと思います！ 鉄を取るためだから大丈夫です😁👍🏻

是非！やってみてください😆 超簡単です👍🏻

鉄のセミナーでレンズ豆は鉄多めでしたね🫘 ちょっと前に私が買った本にのってるレンズ豆の簡単レシピ紹介します💡 😊レンズ豆のマリネ😊 ✳︎材料✳︎ 乾燥レンズ豆　80g 玉ねぎ　1/4コ（もっと多めでも大丈夫です） 🅰️粒マスタード　大さじ1 オリーブオイル　大さじ3 酢　大さじ2 砂糖　小さじ2 塩　小さじ1/2 ✳︎作り方✳︎ ①レンズ豆は米を洗うみたいに3回くらい水変えて洗う。できたら一晩水に付けておくと柔らかくなりやすい。 ②たっぷりのお湯で10分茹で、ザルにあげて粗熱を取る。 ③玉ねぎをみじん切りにして🅰️とよく混ぜる。 ④②に③を加えて混ぜ味を馴染ませる。 すぐ食べられます！冷蔵庫で1週間保存可能です！ 玉ねぎ生なのでめぐみさんだめかも💦 他にもレンズ豆のスープのレシピ載ってました！ 心とからだが元気になる 鉄分レシピ https://amzn.asia/d/4hZMoti この本の良いところは鉄の食材とビタミンCの食材が材料の所が色分けされてるところと、普段よく使う食材を使ってるところです！ 私がセミナーで持ってた豆は↓ レンズ豆 皮なし 500g Red Lentil レッドレンティル Masoor Dal マスールダール 豆 業務用 https://amzn.asia/d/bo5VMox カレーで使うとすぐなくなるんですが、こんなにいらないなぁって人はたぶんオーガニックとか置いてるスーパーだとあると思います！ 私が好きなこだわり屋には120g入りのも売ってます💡 緑のレンズ豆は皮がついてることが多いので皮無しが食べやすいかもしれないです✨ 良かったら作ってみてください👍🏻

麹マスターって資格があるみたいで💡 料理教室的なのをやってる方がいるんですよ😊 漬けるのを作ると、コンソメとか中華出汁とかもいらなくなりますよ😍 おすすめです！私が受けた人は↓この方です✨ https://instagram.com/koji_aya_0737?igshid=YmMyMTA2M2Y=