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2022年7月28日
みえさん❤️ プロテインはなかなか私も正解が見当たらなくて。。。笑 私はホエイプロテイン派なので、一応グラスフェッドで添加物が少なめ。。。というところで、 PURE DIAMOND ピュアダイアモンド グラスフェッド プロテイン プレーン味 600g ホエイプロテイン 岡部友プロデュース | プロテイン 健康食品 たんぱく質 サプリ サプリメント タンパク質 筋力 ホエイ プロテインパウダー ゴールドジム 女性 筋トレ [楽天] #Rakutenichiba https://item.rakuten.co.jp/goldsgym/pd_protein_pl/?scid=wi_ichi_iphoneapp_item_share (一時期流行った?、お尻の人プロデュースのやつです。↑はプレーン味なので、アレンジしやすいです。コーヒー味だとそのままでも美味しいですが、カフェイン入ってるのでそこだけ注意) を使ってます。 そのまま飲んでた時は↓を飲んでました。 Choice GOLDEN WHEY ( ゴールデンホエイ ) ホエイプロテイン 抹茶 1kg [ 有機抹茶使用 / 乳酸菌ブレンド / 人工甘味料不使用 ] GMOフリー タンパク質摂取 グラスフェッド ( プロテイン / 国内製造 ) 天然甘味料 ステビア 飲みやすい https://amzn.asia/d/73T7b8S (私は抹茶味が好きで飲んでました。) ただ。。。どちらもグラスフェッドだからなのか、他のプロテインに比べるとお値段が高いのが難点です🥲↑が最安値じゃないかもですが。。 (お尻の人のは、最近値上げというか、しれっと内容量が減って悲しみ🥺) ※まなみさんのご意見も聞いてみた方が良いと思いますー!
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2022年7月24日
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2022年7月22日
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2022年6月28日
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2022年6月15日
こんにちはー❤️ ①私は先にブリタ(2リットルくらいのポット型で、冷蔵庫のポケット入るくらいのサイズ)を購入したので、それを移し替えて飲む用として、650mlくらいの浄水器機能も保冷機能も何も無い半透明のボトルを買いましたー (購入履歴が分からず。。) 650を選んだのは、そこまで重く無いので外出の時にも持ち運べるし、軽いので家にいても飲みやすいからですー❤️ 午前中にボトル2本分以上飲む!を目標にしてます。 ②私はワーママなこともあり、ご飯前のタイミングに作る時間が無いので、基本的に時間がある時に作り置きをしてます。(土日や、在宅勤務のときのお昼休みなど、隙間時間に1、2品ずつちょこちょこと。。) 作り置き自体は、「少し先の自分を楽にする」「家にある野菜が悪くなる前に順番に消費していくゲーム」「料理のことだけ考えていれば良い頭を休める時間」だと思って、あんまり苦じゃなくやってますー❤️ 食事の前は、皿に持ったりレンチンするだけなので、残りHPがゼロでもどうにかなります☺️笑 あとは「ご飯食べるのも面倒」って思えたら、むしろ「ラッキー🥳🥳!空腹=痩せるぞー😆!!」と思って食べないです☺️ (その後に変な食欲が出てこない!と自分を信頼できるときに限ります🤣&次の食事の前に、血糖値上がらないように気をつける感じで)
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2022年5月17日
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2022年5月16日
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2022年4月28日
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