🍁9/28(水)-10/2(日) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/16917297.html

🍁9/22(水)-9/25(日) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/16817870.html

#42 始まりはどんなことでも小さい。 1.名言について 2.お知らせ https://stand.fm/episodes/6327a9b8e13674965cd767be

#41 2期生⋆⸜sᴛᴀʀᴛ⸝⋆ https://stand.fm/episodes/6322702b7cc3cda02e76ea7e

🍁9/13(火)-9/18(日) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/16680414.html 0期生、1期生のみ

９月分🌕🌾

明日9/25 13:00pm より 【0期生Firstclass】の方 と 【1期生の方】は 個別コンサルスケジュールの 受付 を開始いたします。😌🌱 ┈┈┈提出方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回は前例とことなり web での申し込みとなります。 以下URLにてご予約お願いします。 https://coubic.com/beauty-studio/415134/book 今回は外部の方も同じ予約サイトで 個別相談のお申込みを受け付けする予定ですので ご希望の予約日が埋まっている可能性が あります。ご了承くださいませ😭 受付開始は8/25(木)13:00⋆⸜sᴛᴀʀᴛ⸝⋆です

🌺8/23(火)-8/31(水) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/16306482.html

🌺8/15(月)-8/21(日) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/16172168.html

続き プロテインは粉になるときに 物によっては　過酸化脂質　が増える場合もあります 特にホエイは なので やはり食事から取りにくい ピーまたはヘンプが おススメです。 あとは 添加物ですね！ 人工甘味料なんてもってのほか。 できれば原材料の材料品目は 少なければ少ないほど信用度が高く 透明ですね！ 5個で治るぐらいであれば すごい優秀だと思います🫢👍💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大前提として プロテインは　サプリと同じく 補助食品の位置付けです なのでベースは食品から 取ってあげることがbest だからこそ、 シンプルなものがいいですね！ 余計なものまで食べるほど 無意味なことはないですから。🫢 さらに言うと ホエイを牛乳で割る や ソイプロテインを豆乳で割る など本当私の中では意味がわからないです😂 またホエイで添加物が多いプロテイン は本当に粗悪で毒の粉だと思っています…🫢🫢 ぜひなのでぜひ、以上の条件の中で ぜひ選んでいただけたら 嬉しいなぁと思っています🔥💪💫😎 私はプロテインの商品等は詳しくないので 上記の条件に当てはまりそうな 近しいものがあったら ぜひみんなでシェアしてください🕊💕✨ 完

なんて丁寧なレシピ🥺♥️👏💖 大大大感謝😭😍💖❤️ この夏絶対つくるっううううううう！🍛🍛🍛 ありがとうございます😭😍💖❤️

ありがとうございます😭😍💖❤️

# 40 地面の下の野菜たちについて https://stand.fm/episodes/62f0b1d4984e1d507fad6952 お知らせもあります

🌺8/8(月)-8/14(日) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/16051457.html

#39 知識は緊急の時に決断力をあげる https://stand.fm/episodes/62e723d99dd85c9a0b54b6ea

🌺8/1(月)-8/7(日) https://manaboo7504.livedoor.blog/archives/15939487.html

8月分🌺👙

ありがとうございます🌈✨ 以前にめぐみさんにもプロテインについて 少しお伝えした点と被る点もありますが 私の仕入れた新しい知識と含めて まとめますね😌 乳製品という観点でやはり ホエイは控えた方がいいかな。 乳製品のところでもつたえたように 乳は骨折しやすかったり、 人によってはまた筋肉がつきづらく なってしまうので🫢 あとはエストロゲンが反映されやすくなってしまう カゼインが　腸環境が悪くなるかも(リッキーガット) ソイも 大豆イソフラボンを多く摂りすぎてしまう のでプロテインで大豆タンパクを摂るよりも 納豆や豆腐で発酵食品としてとる方が 高品質なのでソイももったいない。 そうなると ピープロテインと言われる えんどう豆 または ヘンププロテイン 麻の実原料のものが比較的 安全で許容量など含めて飲みやすい のかと思いますので よくピープロテインやヘンプの選び方を伝えてます。 続く…

実際作っているから注意部分が詳細で1発でうまくいく気しかしない🤤💖素晴らしい案内🤤💖🌈✨ ありがとうございます😘やってみよー😘💓

あー！なるほどですねー🤔🤔💭 Twitterのもすごくわかりやすいけど さっちゃんの文字の内容がすごく わかりやすい共感👏💖 そうなんですよね、結局 怒りもマイナスイメージよりの 感情なだけで、怒りを抑える ということは感情や気持ちを抑える 蓋をするということになるんですよね🤢 すごくわかりやすいです！ ありがとうございます🥺♥️ だからこそ、まずはイラッとした自分を 認めたり自己分析して6秒を過ごせたら いいかと思います😂👍💕 そしてそう！それ！ 第二感情の部分があるから そこの第一感情であるはずの トリガーポイントを押さえてあげると 今後のイライラが軽減できます👍💕 さっちゃんの例え借りると。 イラッとした部分が なんだったかを分析(なんでいらってしたんだろ？) →気持ちが伝わらなかったこと？ →自分の気持ちを蔑ろにされたこと？ →うまく伝えられなかったから？がっかり？でイラ →思うような答えじゃなかったから？ などを見つけるという話にやはり 繋がってきますね🤤💖 怒りは第二感情 みんなさらにわかりやすい言葉 ありがとうございます🥺♥️😌🙈💖