エクササイズページ リニューアル致しました‼️🔥💪 基本的に(月)更新いたします！ 1期生、0期生 分かれてますのでお気を付けてください☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 閲覧の仕方𓂃 𓈒𓏸 ①URLをクリック https://manaboo7504.livedoor.blog ②ひらがなで　さいこう　とパスワード 入力 ③該当する週間を選択 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

エクササイズ　リストをこちらに 毎日載せていきます🤸🏼‍♀️ ご利用ください👍💕 もちろん+αでエクササイズを やられてもOKです🔥💪💫😎

これはどうなの？こう言う時は…？ などどんどんご自身の思った謎は こちらに 送ってください🌈✨ 1人の？はみんなの？と同じことも あるのでシェアしていきたいと思います💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・これは個別で聞きたい… と思ったものは個別メッセージでも もちろん大丈夫です☺️ ・回答に時間を頂く場合もございます。

ここでは、ちょびっとの変化や成果でも🆗なので、実践している中で 変わった事、達成した事、感じた事 をどんどんシェアください🔥💪 ダイエットや自分磨きは 少しずつの変化をいかに ˗ˋˏ 認めてあげられるかˎˊ˗で 継続・変化・結果が変わります🌈✨ 例 ・便秘なのに💩がしっかりでた ・びくともしなかった体重が動き始めた ・食べたいーーー！欲求が少し減った ・肌が良くなってきた気がする ・物事が前向きに捉えられるようになった気がする ・最近、疲れにくい などなど 「人からしたら大した事ないかも」 など他人軸は一切不要🔥🥴 〇〇な気がする…🤭 な気がするベースでも全然🆗です！🔥 シェアしてくれる事で メンバーのやる気に繋がります。 自分の頑張りが 人の頑張りになるんです！🥺♥️ 最高ですね🕊💕✨